အသက္၀င္ရုပ္ထုမ်ား

ကၽြန္မရဲ႕အေဒၚပို႔လိုက္တဲ့ Forward email ထဲက ရတဲ့ စိတ္၀င္စားစရာ ပံုေတြကို ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။ ပံုေတြက လန္ဒန္မွာ အေျခခ်ေနထိုင္တဲ့ ၾသစေတးလ်န္းလူမ်ိဳး ရြန္ျမဴအက္(ခ္) (Ron Mueck) ရဲ႕ လက္ရာရုပ္ထုေတြပါ။ ရြန္ျမဴအက္(ခ္)ကို ကစားစရာအရုပ္လုပ္တဲ့ မိဘေတြက ေမြးဖြားခဲ့တာေၾကာင့္ မိဘေတြဆီက ဗီဇ အရင္းခံေတြလည္း ပါခဲ့ဟန္တူပါတယ္။ သူဟာ ကေလးေတြအတြက္ ရုပ္သံအစီအစဥ္မွာ ၁၅ႏွစ္ၾကာ အလုပ္လုပ္ခဲ့ၿပီးေနာက္ (၁၈၉၆ ခုႏွစ္တုန္းက ရိုက္ကူးျပသခဲ့ၿပီး ထူးထူးဆန္းဆန္း သဘာ၀လြန္ ဇာတ္ေကာင္ေတြပါ၀င္တဲ့) Labyrinth (၀ကၤဘာ) လို ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားမ်ိဳးေတြအတြက္ Special Effect ေတြ ျပဳလုပ္ေပးသူ ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအလုပ္ကို လုပ္ရင္းနဲ႔ပဲ ရြန္ျမဴအက္(ခ္)ဟာ “ဓာတ္ပံုက မူရင္းအရာ၀တၳဳေတြရဲ႕ ရုပ္သဘာ၀အေနအထားကို ေတာ္ေတာ္ေလး ဖ်က္ဆီးတယ္”ဆိုတဲ့ ေကာက္ခ်က္နဲ႔ ေနာက္ဆံုး Fine Art နဲ႔ ပန္းပုဘက္ကို ေျပာင္းခဲ့ပါတယ္။ ၁၉၉၀ အေစာပိုင္းႏွစ္ေတြမွာေတာ့ ရြန္ျမဴအက္(ခ္)ဟာ အင္မတန္ အသက္၀င္တဲ့ ဖန္တီးမႈတစ္ခု လုပ္ဖို႔ျဖစ္လာၿပီး အဲဒီအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ ပစၥည္းကို လိုက္ရွာခဲ့ပါတယ္။ ခါတိုင္း Latex (သိပၸံနည္းနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ရာဘာေစးလိုအရာမ်ိဳး) ကို သံုးေနက်ျဖစ္ေပမယ့္ သူဟာ အဲဒါထက္ပိုၿပီး မာေက်ာတိက်ခိုင္မာတာကို လိုခ်င္ခဲ့ပါတယ္။ ကံေကာင္းစြာနဲ႔ပဲ အ၀တ္အထည္ေရာင္းတဲ့ ဆိုင္ခန္းငယ္တစ္ခုရဲ႕ နံရံမွာ အလွဆင္ထားတဲ့ ပန္းေရာင္အရာ၀တၳဳကို ေတြ႕ၿပီး ဆက္စံုစမ္းရာကေန Fiberglass Resin ကို ရွာေတြ႔ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ Fiberglass Resin နဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ရြန္ျမဴအက္(ခ္)ရဲ႕ အသက္၀င္လြန္းတဲ့ လက္ရာတခ်ိဳ႕ကို ေအာက္မွာသူတို႔ရဲ႕ ေခါင္းစဥ္ေတြနဲ႔တကြ ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။


"In Bed" လို႔ အမည္ရတဲ့ ဒီရုပ္ထုကိုၾကည့္ရင္းနဲ႔ အိပ္ယာထဲက အမ်ိဳးသမီးႀကီးရဲ႕ အထီးက်န္မႈကို ခံစားရၿပီး သူ႔ရဲ႕အေတြးေတြကိုပါ ဘာေတြမ်ားလည္းလို႔ ျဖတ္ကနဲစဥ္းစားမိပါတယ္။ ရုပ္ထုကို ရိုက္ထားတဲ့ Video ကို ဒီမွာ ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။

ဒီပံုရဲ႕အမည္ကေတာ့ "Mask II" ပါ။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ တကယ့္မ်က္ႏွာအတိုင္းကို အေသးစိတ္ပံုေဖာ္ထားတာ တကယ္ကို လက္ရာေျမာက္လြန္းပါတယ္။

“Two Women” ~ အသက္၀င္လြန္းတဲ့ အဘြားႀကီး ၂ေယာက္ရဲ႕ ရုပ္ထုေတြပါ။

“Crouching Boy in Mirror” ပါ။ ဒီပံုမွာ ကၽြန္မသေဘာအက်မိဆံုးကေတာ့ ရုပ္ထုကို မွန္ေရွ႕မွာ ခ်ထားတဲ့ Idea ကိုပါ။ အေတြးေတြလည္း အမ်ားႀကီးေပးပါတယ္။ ရုပ္ထုကို ရိုက္ထားတဲ့ Video ကို ဒီမွာ ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။


“Big Man” ပါ။ အခန္းေထာင့္မွာ ထိုင္ေနတဲ့အဘုိးႀကီးရဲ႕ ဒီရုပ္ထုကိုၾကည့္ရင္း ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိဘဲ နာက်င္ဆင္းရဲမႈကိုပါ ခံစားမိပါတယ္။ သူရဲ႕မ်က္ႏွာကိုအမူအရာကိုပါ ခံစားခ်က္ပါေအာင္ အေသးစိတ္ပံုေဖာ္ထားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ရုပ္ထုကို ရိုက္ထားတဲ့ Video ကို ဒီမွာ ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။

ရြန္ျမဴအက္(ခ္)ရဲ႕ လက္ရာလူရုပ္ထုအားလံုးမွာ မ်က္ႏွာအသြင္အျပင္ကို တကယ့္လူနဲ႔တူေအာင္ ဖန္တီးရံုတင္မကဘဲ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကိုပါ ေပၚလြင္ေအာင္ အေသးစိတ္ပံုေဖာ္ထားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒီ့အျပင္ ရုပ္ထုေတြကို ေနရာခ်တဲ့ေနရာမွာလည္း အဲဒီမ်က္ႏွာေပၚက စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကိုပံ့ပိုးေပးတဲ့ အေနအထားေတြပါ ဖန္တီးထားတယ္လို႔ ျမင္မိပါတယ္။ အရမ္းကို အႏုပညာဆန္တဲ့ ပညာသားပါတဲ့လက္ရာေတြကို ဖန္တီးႏိုင္တဲ့ ရြန္ျမဴအက္(ခ္)ဟာ တကယ္ကို Genius တစ္ေယာက္ပါပဲ။ သူရဲ႕ တျခားလက္ရာေတြကို ၾကည့္ခ်င္ေသးရင္ ေအာက္က YouTube Linkမွာ သြားၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။

http://www.youtube.com/watch?v=FABx51-Fi1k

မွတ္ခ်က္။ ။ အေပၚမွာ ေ၀မွ်ထားတဲ့ ဓာတ္ပံုေတြကို Brooklyn Museum Website နဲ႔ Art Knowledge News Website တို႔ကေန ကူးယူထားတာပါ။

(ဆက္ဖတ္ခ်င္ရင္... း)

(ျပန္ပိတ္ေပးပါဦး း)

အဖန္ငါးရာ ငါးကမာၻ

ကၽြန္မရဲ႕ “ကိုယ့္ကိုကိုယ္မွ ရက္စက္သူ” ပို႔စ္မွာ အဖန္ငါးရာ ငါးကမာၻဆိုတာ တကယ္မရွိဘူးလို႔ ေရးလိုက္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေမာင္ငယ္ေလးေတြျဖစ္တဲ့ zaw၊ Arrow နဲ႔ ကိုမင္းထက္တို႔က နဂို သိဖူးမွတ္ဖူးတာနဲ႔ မတူတာေၾကာင့္ ေျပာျပေပးဖို႔ Cbox မွာ ေရးသြားတာေၾကာင့္ ဒီပို႔စ္ေလး တင္လိုက္ပါတယ္။ အမွန္အတိုင္း၀န္ခံရရင္ ကၽြန္မကိုယ္တိုင္လည္း အဖန္ငါးရာ ငါးကမာၻရွိတယ္လို႔ အဲဒီပို႔စ္မတင္ခင္ မိနစ္ပိုင္းအထိ မွတ္ထားခဲ့မိတာပါ။ ပို႔စ္မွာေတာင္ ထည့္ေရးထားမိပါေသးတယ္။ ေနာက္မွ စိတ္ထဲမွာ မေသခ်ာသလို ခံစားရတာနဲ႔ ကၽြန္မထက္ အသက္ငယ္ေပမယ့္ ဘာသာေရး ဗဟုသုတ အမ်ားႀကီး ပိုျပည့္စံုတဲ့ ေမာင္ငယ္ေလး ေအာင္ဦး(ဓမၼရသ) ကို လွမ္းေမးမိပါတယ္။ ေအာင္ဦးဆီကတဆင့္ ေမာင္ေလး စိုးသူဟိန္းေရးထားတဲ့ ပို႔စ္တစ္ခုကို ဖတ္ရၿပီး အဖန္ငါးရာငါးကမာၻဆိုတာ က်န္းဂန္ေတြမွာ ေဖာ္ျပထားျခင္း မရွိခဲ့ဘူးဆိုတာ သိခဲ့ရပါတယ္။ ပို႔စ္ထဲမွာ ေမာင္ေလး စိုးသူဟိန္းေရးတဲ့ ပို႔စ္ရဲ႕ Link ကိုပါ ထည့္ေပးဖို႔ ႀကိဳးစားေပမယ့္ Link က (ယာယီ) ဖြင့္မရျဖစ္ေနခဲ့တာေၾကာင့္ မထည့္ျဖစ္လိုက္ပါဘူး။ ေအာင္ဦးဆီမွာ ဖြင့္လို႔ရၿပီး ကၽြန္မဆီမွာ ဖြင့္လို႔မရတာေၾကာင့္ ေအာင္ဦးက စာပိုဒ္လိုက္ကူးၿပီး လွမ္းပို႔ေပးတာပါ။ (အဲဒီကတည္းက ပို႔စ္မွာ Link ထည့္မေပးႏိုင္ခဲ့တဲ့ လိုအပ္ခ်က္အတြက္လည္း ကၽြန္မ အားလံုးကို ေတာင္းပန္ပါတယ္ရွင္)

အခု အဖန္ငါးရာ ငါးကမာၻနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး တိတိက်က် သိခ်င္သူေတြအတြက္ အေျဖတစ္ခုေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္တဲ့ Ebook တစ္ခုကို ေ၀မွ်ပါရေစရွင္။ ျမတ္မဂၤလာစာေစာင္မွာ ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလ ကေန ၂၀၀၁ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလအထိ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ဘာသာေရးျပႆနာ အေမးအေျဖေတြကို စုစည္းထုတ္ေ၀ထားတဲ့ “ရေ၀ထြန္း ~ ဘာသာေရးျပႆနာမ်ား (၅)” စာအုပ္ေလးပါ။ “အဖန္ငါးရာ ငါးကမာၻ” နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အေမးအေျဖတင္ မကဘဲ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြအတြက္ ဘာသာေရးဗဟုသုတ တိုးေစတဲ့ တျခားေသာ အေမးအေျဖေတြလည္း ပါတာေၾကာင့္ တစ္အုပ္လံုးဖတ္ၾကည့္သင့္တဲ့ အဖိုးတန္စာအုပ္တစ္အုပ္ပါ။ (စာအုပ္ကို Online ေ၀မွ်တဲ့ မူရင္း Website ကေတာ့ ခ်ယ္ရီသစၥာပါ) ေအာက္က Link ကို Right-Click ႏွိပ္ၿပီး Download လုပ္ႏိုင္ပါတယ္ရွင္။

ရေ၀ထြန္း ~ ဘာသာေရးျပႆနာမ်ား (၅)

“အဖန္ငါးရာ ငါးကမာၻ”နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အေမးအေျဖကို စာမ်က္ႏွာ ၁၇၀ (PDF ရဲ႕ စာမ်က္ႏွာကေတာ့ ၁၇၁ ပါ) ေအာက္နားေလးမွာ ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။ စာအုပ္ထဲမွာ ေရးထားတဲ့အေမးနဲ႔ အေျဖအတိုင္း ကူးယူေဖာ္ျပရရင္ ~

ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသျခင္း

ေမး။ ။ အရွင္ဘုရား၊
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေသေအာင္သတ္၊ ပါဏာတိပါတ္ အကုသိုလ္၊ သင့္မသင့္ ေဖာ္ဖြင့္သာဓကရယ္ႏွင့္၊ စာျပဆရာျမတ္ ပုဒ္ပါဌ္ဖြင့္ဆို။ သိပါလို ထိုထိုပစကား။ ။ အဖန္ဖန္ ငါးရာမွန္ ကမာၻက်ေအာင္၊ ပါဏကိုယ္တိုင္သတ္ပါသတဲ့။ မွတ္လာသည္ ထိုအေၾကာင္းကို ေပါင္းေျဖပါ့ဘုရား။

ကဗ်ာဆိုသာခ်ိဳ၊ ဗဟန္းျမိဳ႕နယ္။

ေျဖ။ ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုဖယ္ကာထား၊ တစ္ပါးေသာ သတၱ၀ါ။ ။ ပါေဏန ပဏသညီျပ၊ မွတ္ၾကစရာ။ ။ ပရပါဏာမွ (ကိုယ္မွတစ္ပါး၊ အျခားသတၱ၀ါမွ) သင့္ပါရမွန္စြာ၊ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ မသင့္။ ။ ဖန္ငါးရာ ဘယ္စာမွာ ဆုိမရွိပါဘူး၊ ေရးသိပါလင့္။ ။
“အတၱာနံ မုဥၨိတြာ ပရပါဏမွိ ပါဏသညိတာ လကၡဏႆ အဂၤႆ အဘာသေတာ၊ ေနသတၳိ ပါဏာတိပါေတာ”။
“အတၳေတာ ပန ပါေဏ ပါဏသညိေနာ္ ပရႆ ဇီ၀ိတိႄႏၵိယုပေစၧ ဒက ပေယာရသမုဌာပိကာ ကာယ၀စီဒြါရာနံ အညတရ ဒြါရပၸ၀တၱာ ၀ဓက ေစတနာ”။

သာရတၳဋိ ၁၊ ၃၄၂။

တဆက္ထဲ ေမာင္ေလး စိုးသူဟိန္းေရးထားတာကိုလည္း Link ဖြင့္လို႔ မရေသးဘူးဆိုရင္ ဖတ္လို႔ရေအာင္ ေအာက္မွာ ျပန္ၿပီး ကူးယူေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္ရွင္။

"ယေန႔ေခတ္မွာ လူအမ်ားစု အယူမွားေနတာေလး တစ္ခုကုိ ေရးသားေဖာ္ျပခ်င္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ အဲဒါကေတာ႔ လူေတြအမ်ားစုက မိမိ ကုိယ္ကုိသက္ေသရင္ အဖန္ငါးရာ ၊ ငါးကမာၻ ခံရတယ္ဆုိတဲ႔ မွားေနတဲ႔ အျမင္ေလးတစ္ခုပါ ။ မိမိကုိယ္ကုိ သတ္ေသၿခင္းသည္ ဘ၀ငါးရာ (အဖန္ငါးရာ) ငါးကမာၻခံရသည္ဆုိေသာ စကားကုိ က်မ္းဂန္တုိ႔႔တြင္ ေဖာ္ျပထားၿခင္း မရွိပါ။ အဖန္ငါးရာ ငါးကမာၻ ဆုိေသာစကားသည္ ဧကကနိပါတ္ ၊ မတက သတၱဇာတ္မွလာေသာ စကားျဖစ္ပါတယ္ ။ တစ္စုံတစ္ေယာက္သည္ ပါဏာတိပါတကံ လြန္က်ဴးခဲ႔လွ်င္ ထုိကံေၾကာင္႔ ေသသည္၏ အျခားမဲ႔၌ အပါယ္ငရဲတြင္ ဆင္းရဲဒုကၡ ခံစားရ၏။ ငရဲမွလြတ္လာလွ်င္လည္း တူေသာ အက်ဳိးေပးသည္႔ အေနျဖင္႔ တစ္ပါးသူ၏ သတ္ျခင္းကုိ ဘ၀ေပါင္းငါးရာတုိင္တုိင္ ခံရ၏ဟု ေဖာ္ျပထားပါသည္။ သူတစ္ပါးအသက္ကုိ သတ္လွ်င္ ဤကဲ႔သုိ႔ အျပစ္မ်ားခံရတတ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားၿပီး မိမိကုိယ္ကုိ သတ္၍ အဖန္ငါးရာ ငါးကမာၻ ခံရေၾကာင္းကုိ ေဖာ္ျပထားၿခင္းမရွိပါ။

မိမိကုိယ္ကုိသတ္ေသျခင္းသည္ ပါဏာတိပါတကံ မထုိက္ဟု က်မ္းဂန္တုိ႔၌ ေဖာ္ျပထားပါသည္။ အမွန္မွာ ပါဏာတိပါတကံ ဆုိသည္မွာ သူတစ္ပါးအသက္ကုိ သတ္ေသာကံၿဖစ္သည္။ မိမိကုိယ္ကုိ သတ္သည္႔ကံ မဟုတ္ပါ။ သူတစ္ပါးအသက္သတ္ၿခင္းသာ ပါဏာတိပါတကံ ထုိက္ၿပီးမိမိကုိယ္ကုိ သတ္ၿခင္းသည္ ပါဏာတိပါတကံ မထုိက္ပါ။ ပါဏာတိပါတကံသည္ အဂၤါငါးပါး ျပည္႔စုံမွသာ ကမၼပထေျမာက္ၿပီး အပါယ္က်ေစႏူိင္၏။ အဂၤါငါးပါး အနက္ တစ္ပါးပါးခ်ဳိ႕ယြင္းခဲ႔လွ်င္ ကမၼပထမေျမာက္၍ အပါယ္မက်ေစႏူိင္ပါ မိမိကုိယ္ကုိသတ္ေသျခင္းသည္ ပါဏာတိပါတကံ ေျမာက္ေၾကာင္း အဂၤါငါးပါးအနက္ ပါဏသည္တာ = သတၱ၀ါဟု အမွတ္ရွိျခင္းဆုိသည္႔ အဂၤါႏွင္႔ မျပည္႔စုံေသာေၾကာင္႔ ပါဏာတိပါတကံ မထုိက္ေၾကာင္း ၀ိမတိ၀ိေနာဒနီ (ပ- ၂၂၈) ၌ အတိအလင္း ေဖာ္ျပထားပါသည္။ ထုိေၾကာင္႔မိမိကုိယ္ကုိ သတ္ေသျခင္းသည္ ပါဏာတိပါတကံ မထုိက္၍ အပါယ္လည္း မက်ႏိုင္၊ အဖန္ငါးရာ ငါးကမာၻခံရသည္ ဆုိျခင္းသည္လည္း မဟုတ္ပါဘူးခင္ဗ်ား။

ဒါေပမယ္႔ သတိထားရမွာက အဖန္ငါးရာငါးကမၻာခံရသည္ ဆုိတာမဟုတ္မွန္ေပမယ္႔ ဒိဌိနဲ႔ တဏွာကတြန္းပုိ႔လုိ႔ မိမိကုိယ္မိမိ ေသေၾကာင္းၾကံစည္မိရင္ေတာ႔ ဧကန္ကုိ အပယ္က်ပါလိမ္႔မယ္ ဆိုတာေလးကုိပါ ျဖည္႔စြက္ေျပာပါရေစ။ မဟုတ္ရင္ ကုိယ္႔ကုိယ္ကုိသတ္ေသရင္ အပါယ္မက်ဘူးဆုိတဲ႔ အယူမွားသြားမွာကုိ စုိးရိမ္လုိ႔ ျဖည္႔စြက္ေျပာၾကားျခင္းပါခင္ဗ်ား။”

အေပၚက စာေတြကို ဖတ္ၿပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ အားလံုးအတိုင္းအတာတစ္ခုထိ ေက်နပ္ရွင္းလင္းသြားလိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္ရွင္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသျခင္းေၾကာင့္ အဖန္ငါးရာ ငါးကမာၻခံရမယ္လို႔ က်န္းဂန္ေတြမွာ ေဖာ္ျပမထားဘူး ဆိုလို႔ အဲဒီလို လုပ္တာရဲ႕ အျပစ္ေပါ့သြားတာမ်ိဳး လံုး၀မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသတာေၾကာင့္ ေသခ်ာေပါက္ အပယ္လားမွာျဖစ္သလို အင္မတန္မွ ရခဲလွတဲ့လူ႔ဘ၀ကို ဆံုးရႈံးရတာဟာလည္း ဘာနဲ႔မွ မတူတဲ့ အႀကီးမားဆံုး ဆံုးရႈံးမႈပါ။ Email ထဲမွာ ေမာင္ေလး Arrow သတိေပးသလို ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသတာ အျပစ္မရွိဘူးဆိုတဲ့ အယူမွားမ်ိဳး ယံုသြားၾကမွာကိုလည္း ကၽြန္မအရမ္းကို စိုးရိမ္ပါတယ္။ အမွန္တကယ္ကို အျပစ္ႀကီးသလို အပယ္လားမွာလည္း ဧကန္ပါပဲ။ ကၽြန္မ သိရသေလာက္ ဗဟုသုတကို ျပန္ၿပီး ေ၀မွ်ေပးတာေလးကို အားလံုး ေက်နပ္ၾကမယ္လို႔လည္း ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ ဒီပို႔စ္ေလး ေရးျဖစ္ေအာင္ Cbox မွာ ေသခ်ာလာေမးသြားၾကတဲ့ ေမာင္ေလး zaw၊ Arrow နဲ႔ ကိုမင္းထက္တို႔ကိုလည္း ထပ္ၿပီး ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ေျပာခ်င္သလိုျပင္ ဗဟုသုတနဲ႔ “ရေ၀ထြန္း ~ ဘာသာေရးျပႆနာမ်ား (၅)” Ebook ကို အခ်ိန္ယူရွာေဖြၿပီး ေ၀မွ်ေပးတဲ့ ေမာင္ငယ္ေလး ေအာင္ဦး(ဓမၼရသ)ကိုလည္း ေလးေလးနက္နက္ ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ဒီေနရာက ေျပာပါခ်င္ပါတယ္။ အားလံုးပဲ ေသာကကင္းတဲ့ ေအးျငိမ္းေသာဘ၀ေတြ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစရွင္...

(ဆက္ဖတ္ခ်င္ရင္... း)

(ျပန္ပိတ္ေပးပါဦး း)

ကိုယ့္ကိုကိုယ္မွ ရက္စက္သူ

ကၽြန္မတို႔ ဗုဒၶဘာသာအယူအဆအရ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ သတ္ေသျခင္းရဲ႕ အျပစ္ေၾကာင့္ အပါယ္လားႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ၾကားဖူးေနက် အဖန္ငါးရာ ငါးကမာၻဆိုတာ တကယ္မရွိဘူးလို႔ သိရေပမယ့္ ရခဲလွတဲ့ လူ႔ဘ၀ကို ဆံုးရႈံုးရတာနဲ႔တင္ လက္ငင္းဆံုးရံႈးမႈက သိပ္ကိုႀကီးသြားခဲ့ပါၿပီ။ ဒီေန႔ေတာ့ တသက္လံုး ဘယ္တုန္းကမွ မၾကားဖူးတဲ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အရက္စက္ဆံုး သတ္ေသ (တယ္လို႔ ယူဆရ) သူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အေၾကာင္းကို ေခ်ာက္ခ်ားရင္နင့္စရာ ၾကားဖူးလိုက္ရပါတယ္။ စကၤာပူတိရိစာၦန္ရံုထဲမွာ သန္႔ရွင္းေရး အလုပ္သမားအျဖစ္ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ အသက္(၃၂)ႏွစ္အရြယ္ မေလးလူမ်ိဳး ေနာ္ဒင္မြန္ေတာင္း (Nordin Montong) ဟာ က်ားျဖဴေတြ ျပသထားတဲ့ ျခံ၀င္းထဲကို တမင္၀င္ေရာက္သြားၿပီး တိရိစာၦန္ရံုကို အလည္လာသူေတြရဲ႕ ေရွ႕မွာပဲ ရွားပါးက်ားမ်ိဳးစိတ္ျဖစ္တဲ့ က်ားျဖဴေတြရဲ႕ သတ္ျဖတ္ျခင္းကို ခံလိုက္ပါတယ္။

ျမင္ခဲ့ရသူေတြရဲ႕ ျပန္ေျပာျပခ်က္အရ က်ားျဖဴေတြရဲ႕ ၀င္းျခံထဲကို မ၀င္ခင္ကတည္းက ေနာ္ဒင္ဟာ ေအာ္ဟစ္ေနၿပီး ပစၥည္းေတြကိုလည္း ဟိုလႊင့္ပစ္ ဒီလႊင့္ပစ္လုပ္ေနခဲ့ပါတယ္တဲ့။ အဲဒီေနာက္ေတာ့ သူဟာ အ၀ါေရာင္လက္ဆြဲပံုးနဲ႔ တံျမက္စည္းတစ္ေခ်ာင္းကို ကိုင္ရင္း နံရံအနိမ့္ေလးကိုေက်ာ္ၿပီး က်ားျခံ၀င္းထဲက ၁.၇၅ မီတာနက္တဲ့ (က်ားေတြ လူေတြရွိရာဘက္ကို မလာႏိုင္ေအာင္လုပ္ထားတဲ့ အကာအကြယ္) က်ံဳးေလးထဲကို ဆင္းသြားပါတယ္။ က်ံဳးကိုျဖတ္ၿပီး က်ားေတြရွိရာ အနားက ေက်ာက္ေဆာင္ ေက်ာက္တုံးေတြ အတိုင္းတက္သြားခဲ့ပါတယ္။ အေပၚေရာက္တဲ့အခါမွာ တံျမက္စည္းကို လႊဲၿပီး က်ားျဖဴေတြကို ေဒါသထြက္ေအာင္ သြားဆြခဲ့ပါတယ္။ က်ားႏွစ္ေကာင္က သူ႔အနားကို ကပ္လာတဲ့အခါမွာေတာ့ သူဟာ လက္ဆြဲပံုးအ၀ါကို ေခါင္းမွာစြပ္ၿပီး ေကြးအိပ္ေနပါေတာ့တယ္။ ေဒါသထြက္ေနၿပီျဖစ္တဲ့ က်ားတစ္ေကာင္က သူ႔ကို ပုတ္လိုက္တဲ့အခါ ဒဏ္ရာဟာ (Baseball ကစားရမွာ အသံုးျပဳတဲ့) Softball လက္အိတ္အရြယ္အစားေလာက္ေတာင္ ရွိပါတယ္တဲ့။ ေနာ္ဒင္ရဲ႕ ေအာ္သံနဲ႔ ေသြးေတြကိုေတြ႕ရမွ ရိႈးတစ္ခုျပေနတယ္အထင္နဲ႔ ေၾကာင္ၾကည့္ေနခဲ့တဲ့ အလည္လာသူေတြလည္း ေၾကာက္လန္႔တၾကားျဖစ္ၿပီး ထီးေတြနဲ႔လွမ္း ပစ္တဲ့လူကပစ္ ေအာ္ဟစ္ေျခာက္လန္႔တဲ့သူက ေျခာက္နဲ႔ က်ားေတြကို အာရံုလႊဲဖို႔ ႀကိဳးစားၾကေပမယ့္ မထိေရာက္ေတာ့ပါဘူး။ က်ားေတြဟာ ေနာ္ဒင့္ရဲ႕ ဇက္ကို ကိုက္ခဲၿပီး ျပသထားတဲ့ေနရာရဲ႕ အေနာက္ဘက္ကို ဆြဲသြားခဲ့ပါတယ္။ လူေတြရဲ႕ေအာ္သံေတြေၾကာင့္ တျခားအေစာင့္အေယာက္ ၂၀ေလာက္လည္း မိနစ္ပိုင္းအတြင္းေရာက္လာၾကၿပီး တံျမက္စည္းေတြ လက္ဆြဲပံုးေတြနဲ႔ ပစ္ၾကေပမယ့္ က်ားတစ္ေကာင္ကေတာ့ ေနာ္ဒင္ကို ဆက္ၿပီး တိုက္ခိုက္ေနပါေသးတယ္။ အစာေကၽြးတဲ့ေနရာရဲ႕ တံခါးကို ဖြင့္လိုက္မွပဲ က်ားေတြဟာ လႈပ္ရွားမႈကင္းမဲ့ေနၿပီျဖစ္တဲ့ ေနာ္ဒင္ကို ထားခဲ့ၿပီး ထြက္သြားၾကပါေတာ့တယ္။ က်ားေတြ အစာေကၽြးတဲ့ေနရာကို ေရာက္သြားမွ တံခါးကို ပိတ္ၿပီး တျခားအေစာင့္ေတြ ေနာင္ဒင့္ဆီကို ေျပးလာတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ေနာက္က်ခဲ့ပါၿပီ။ ဇက္ကို ကိုက္ခဲခံလိုက္ရတဲ့ ေနာ္ဒင္ဟာ ဦးေခါင္းခြံက်ိဳးေက်တဲ့ဒဏ္နဲ႔ ရဲေတြေရာက္မလာခင္မွာပဲ ေသဆံုးသြားခဲ့ပါတယ္။

စကၤာပူတိရိစာၦန္ရံုမွာ စဖြင့္ခဲ့ခ်ိန္ (၁၉၇၃ခုႏွစ္) ကေန အခုခ်ိန္အထိ တိရိစာၦန္တိုက္ခိုက္တာေၾကာင့္ လူေသဆံုးရတာ ဒါဟာ ပထမဆံုးအႀကိမ္ ျဖစ္ပါတယ္တဲ့။ က်ားျဖဴေတြ ျပသတဲ့ေနရာကိုလည္း ႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈကို အကဲျဖတ္ဖို႔ ယာယီပိတ္ထားလိုက္ပါၿပီ။ “ကၽြန္မတို႔ ျပသတဲ့၀င္းျခံေတြဟာ ေဘးကင္းလံုျခံဳမႈရွိေအာင္ ေသခ်ာပံုစံခ်ထားတာပါ။ ဒါေပမယ့္ တမင္တကာ ၀င္ခ်င္တဲ့သူကေတာ့ လမ္းရွာၿပီး ၀င္မွာပဲေလ” လို႔ တိရိစာၦန္ရံုရဲ႕ Sales & Marketing ဒါရိုက္တာ အစ္စဘယ္လ္ခ်န္း (Isabel Cheng) ကေျပာပါတယ္။ သူေျပာသလိုပဲ တိရိစာၦန္အရိုင္းမ်ိဳးေတြကို ျပတဲ့ေနရာကို ေဘးကင္းေအာင္ ေသခ်ာစီစဥ္ထားမယ္လို႔ ေတြးမိပါတယ္။ ေနာ္ဒင္ကိုယ္တိုင္က တမင္တကာ ၀င္သြားသလို က်ားျဖဴေတြကိုလည္း သူ႔ကို လာမကိုက္ ကိုက္ေအာင္ တမင္ဆြေပးတာမ်ိဳးေတြ လုပ္ခဲ့တာေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ သတ္ေသခ်င္တယ္လို႔ပဲ ယူဆရမွာပါပဲ။ ဒီအျဖစ္အပ်က္ မျဖစ္ခင္ေလးမွာပဲ က်ားျဖဴေတြနဲ႔ သိပ္မေ၀းတဲ့ မိေက်ာင္းေတြ ျပထားတဲ့ အနားမွာ ေနာ္ဒင့္ကို ေအာ္ဟစ္ၿပီး ပစၥည္းေတြ ပစ္ေပါက္ေနတာ ေတြ႔ခဲ့ရတယ္လို႔ အလည္လာသူ ၾသစေတ်းလ်န္းလူမ်ိဳး စံုတြဲကေျပာသလို သူ႔လုပ္ေဖာ္ကိုက္ဘက္ေတြကလည္း ေနာ္ဒင္ဟာ သူ႔ရဲ႕ျဖတ္ညွပ္တဲ့ ကိရိယာေတြကို လႊင့္ပစ္ ထမင္စားဖို႔ကူပြန္ေတြကိုလည္း ဆုတ္ျဖဲၿပီးေတာ့ “ႏႈတ္ဆက္ပါတယ္။ မင္းတို႔ငါ့ကို ေနာက္ဘယ္ေတာ့မွ ေတြ႕ရေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူး” လို႔ မေလးလိုေျပာတယ္လို႔ ျပန္ေျပာျပၾကပါတယ္။ ကိုယ့္ဘာသာ (ဒီေလာက္အထိေတာင္ ရက္ရက္စက္စက္) သတ္ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ သူ႔မွာ ဘာစိတ္ဒုကၡေတြမ်ား ရွိခဲ့သလဲဆိုတာ ေနာ္ဒင္သာ သိပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ သူရဲ႕ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ နာက်င္ခံစားေနရတဲ့အခိုက္အတန္႔မွာေတာ့ သူ႔ကိုယ္သူ ဒီလိုလုပ္မိတဲ့အတြက္ ေနာင္တမ်ားရသြားမလားလို႔ ေတြးေနမိပါတယ္။ သူရဲ႕ အတိတ္ကံ ဒါမွမဟုတ္ ၀ဋ္ေႂကြးလို႔လည္း ယူဆရမွာပါပဲ။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္ေလာက္ပဲ ထြက္ေပါက္ေတြပိတ္ေနပါေစ... ဘယ္ေလာက္ပဲ ဒုကၡေတြမ်ားေနပါေစ... ကုိယ့္ကိုကိုယ္ သတ္ေသတာကေတာ့ ဘယ္ေသာအခါမွ မွန္ကန္တဲ့ ေျဖရွင္းနည္းမဟုတ္တာ အေသအခ်ာပါပဲ။ အားလံုး ျငိမ္းခ်မ္းၾကပါေစရွင္...

မွတ္ခ်က္။ ။ အျမဲတမ္း သတင္းထူးေတြ ေျပာျပေပးတဲ့ ခ်စ္သူငယ္ခ်င္း Thajin နဲ႔ “အဖန္ငါးရာ ငါးကမာၻ”အေၾကာင္း ဗဟုသုတေ၀မွ်ေပးတဲ့ ေမာင္ငယ္ေလး ေအာင္ဦးတို႔ကို အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ဒီပို႔စ္အတြက္ ေအာက္က Link ေတြကေန စုစည္းဖတ္ရႈၿပီး အလ်ဥ္းသင့္သလို ေရးထားတာပါရွင္။ ဓာတ္ပံုတခ်ိဳ႕ကိုလည္း ဒီမွာ ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္ (ျဖစ္ခဲ့တဲ့ေနရာ၀န္းက်င္ရဲ႕ ဓာတ္ပံုေတြနဲ႔ ေနာ္ဒင့္ Passport ပံုပါ။ ေၾကာက္စရာပံုေတြ မဟုတ္ပါဘူး)
http://www.straitstimes.com/Breaking%2BNews/Singapore/Story/STIStory_302154.html
http://www.straitstimes.com/Breaking%2BNews/Singapore/Story/STIStory_302188.html
http://www.digitaljournal.com/article/262331

(ဆက္ဖတ္ခ်င္ရင္... း)

(ျပန္ပိတ္ေပးပါဦး း)

ကုမုျဒာေတြပြင့္တဲ့ည

မနက္ျဖန္မွာ က်ေရာက္မယ့္ တန္ေဆာင္မုန္းလျပည့္ေန႔အတြက္ ေမာင္ငယ္ေလး ေအာင္ဦး (ဓမၼရသ) ေ၀မွ်လာတဲ့ သီတဂူဆရာေတာ္ အရွင္ဥာဏိႆရ ေဟာၾကားေတာ္မူတဲ့ “ကုမုျဒာေတြပြင့္တဲ့ည တရားေတာ္” ပထမပိုင္း နဲ႔ ဒုတိယပိုင္းကို ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။ တရားနာလိုသူေတြ နာလို႔ရေအာင္ပါရွင္။ Download လုပ္ခ်င္သူမ်ားလည္း Link ကို Copy ကူးယူ Download Manager မွာ ျပန္ Paste လုပ္ၿပီး Download ရယူႏိုင္ပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ ဗုဒၶဘာသာျမန္မာလူမ်ိဳးေတြရဲ႕ အထြတ္အျမတ္ေန႔တေန႔ျဖစ္တဲ့ တန္ေဆာင္မုန္းလျပည့္ ေဆးေပါင္းခတဲ့ေန႔မွာ အားလံုးပဲ ေဘးရန္ခပ္သိမ္း ေၾကာင့္က်ျငိမ္းၾကပါေစရွင္...

မဟာဓမၼကထိက ဗဟုဇနဟိတဓရ အဂၢမဟာသဒၶမၼေဇာတိကဓဇ အဂၢမဟာပ႑ိတ သီတဂူဆရာေတာ္ အရွင္ဥာဏိႆရ ေဟာၾကားေတာ္မူေသာ “ကုမုျဒာေတြပြင့္တဲ့ည တရားေတာ္” - ပထမပိုင္း




မဟာဓမၼကထိက ဗဟုဇနဟိတဓရ အဂၢမဟာသဒၶမၼေဇာတိကဓဇ အဂၢမဟာပ႑ိတ သီတဂူဆရာေတာ္ အရွင္ဥာဏိႆရ ေဟာၾကားေတာ္မူေသာ “ကုမုျဒာေတြပြင့္တဲ့ည တရားေတာ္” - ဒုတိယပိုင္း

(ဆက္ဖတ္ခ်င္ရင္... း)

(ျပန္ပိတ္ေပးပါဦး း)

အာဘန္း (Ah Beng) ဟာသမ်ား

အာဘန္းတစ္ေယာက္ မိုဘိုင္းဖုန္း အသစ္တစ္လံုး၀ယ္လိုက္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ သူ႔ရဲ႕ဖုန္းထဲမွာမွတ္ထားတဲ့ သူေတြအားလံုးဆီကို Message ပို႔လိုက္ပါတယ္။
“ကၽြန္ေတာ့္ ဖုန္းနံပါတ္ေျပာင္းသြားပါၿပီ။ အရင္က Nokia 3310 ပါ။ အခုေတာ့ 6610 ျဖစ္သြားပါၿပီ။”

☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

အာဘန္း ~ “ကၽြန္ေတာ္ဂုဏ္ယူတယ္ဗ်ာ။ ကၽြန္ေတာ့သားက ေဆးတကၠသိုလ္မွာေလ”
မိတ္ေဆြ ~ “ဟုတ္လား။ သူက ဘာေတြ ေလ့လာေနတာလည္းဗ်”
အာဘန္း ~ “သူကေလ့လာေနတာ မဟုတ္ဘူးဗ်။ လုူေတြက သူ႔ကို ေလ့လာေနၾကတာ”

☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

အာဘန္း ~ “ဆရာရယ္ ကၽြန္ေတာ္ေလ ညတိုင္း ေဘာလံုးကစားေနတယ္လို႔ အိပ္မက္မက္ေနတယ္”
ဆရာ၀န္ ~ “ဒီေဆးေလးသာ ေသာက္လိုက္ပါ။ ခင္ဗ်ား အဆင္ေျပသြားလိမ့္မယ္”
အာဘန္း ~ “မနက္ျဖန္မွ ေသာက္လို႔ရလား ဆရာ။ ဒီညက ဖိုင္နယ္ပြဲမို႔ပါ”

☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

အာဘန္း ~ “ငါေသရင္ မင္းေနာင္အိမ္ေထာင္ျပဳမွာလား မိန္းမ”
အာဘန္းရဲ႕ဇနီး ~ “မျပဳပါဘူးရွင္။ ကၽြန္မညီမနဲ႔ပဲ သြားေနေတာ့မွာေပါ့။ ဒါနဲ႔ ကၽြန္မေသရင္ေရာ ရွင္ေနာက္ အိမ္ေထာင္ျပဳမွာလား”
အာဘန္း ~ “ငါလည္း မျပဳပါဘူးကြာ။ ငါလည္း မင္းညီမနဲ႔ပဲ သြားေနေတာ့မွာေပါ့”

☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

အာဘန္း ~ “လူေတြက ငါ့ကိုဘုရားလို႔ ထင္ၾကတယ္ကြ”
အာဘန္းရဲ႕ဇနီး ~ “ရွင္က ဘယ္လိုလုပ္ၿပီး သိတာတုန္း”
အာဘန္း ~ “ငါဒီေန႔ ပန္းျခံထဲသြားေတာ့ လူတိုင္းက “ဘုရား ဘုရား ခင္ဗ်ားလာျပန္ၿပီ” လို႔ ေျပာၾကတယ္ကြ”

☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

အာဘန္းက ရဲအရာရွိကုိ တိုင္ၾကားေနပါတယ္။
“ရဲအရာရွိႀကီးရယ္ ကၽြန္ေတာ့္အိမ္မွာ TV ကလြဲလို႔ တျခားဘာပစၥည္းမွ မက်န္ေတာ့ဘူး”
ရဲအရာရွိ ~ “သူခိုးက TV ကိုေတာ့ ဘာလို႔မ်ား ယူမသြားပါလိမ့္”
အာဘန္း ~ “ကၽြန္ေတာ္က TV မွာျပတဲ့သတင္း ၾကည့္ေနတာကိုး”

☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

ေက်ာင္းေနတုန္းကအခ်ိန္ေတြမွာ အာဘန္းကို ဘယ္လိုပံုစံနဲ႔ အမွတ္ရေနပါသလဲ?
အားဘန္းဟာ ဆရာမ ေက်ာက္သင္ပုန္းကို ဖ်က္တိုင္း သူ႔မွတ္စုစာအုပ္ထဲက စာေတြကို ခဲဖ်က္နဲ႔ လိုက္ဖ်က္ပစ္တတ္တဲ့သူေပါ့။

☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

အာဘန္းဟာ ဘားဆိုင္တစ္ဆိုင္ထဲမွာ ထိုင္ေနတုန္း သူ႔ဆယ္လူလာဖုန္းက ျမည္လာပါတယ္။ သူက ေကာက္ကိုင္လိုက္ၿပီး “ဟယ္လို ငါ ဒီမွာရွိေနတာကို မင္းဘယ္လိုလုပ္သိလဲဟင္” လို႔ ေမးလိုက္ပါတယ္။

☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

အာဘန္း ~ “ဘာလို႔အဲဒီလူေတြအားလံုး ေျပးေနၾကတာလည္း”
ေဘးကလူ ~ “ဒါျပိဳင္ပြဲေလ။ ႏိုင္တဲ့သူက အဲဒီဆုဖလားကို ရမွာေပါ့”
အာဘန္း ~ “ႏိုင္တဲ့သူတစ္ေယာက္ပဲ အဲဒီဆုဖလားကိုရမွာကိုမ်ား တျခားလူေတြက ဘာလို႔မ်ား ေျပးေနၾကတာလည္း”

☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

အာဘန္းက သူ႔ရဲ႕အေစခံေလးကို ေျပာလိုက္ပါတယ္ “ပန္းပင္ေတြ ေရသြားေလာင္းစမ္း”
အေစခံေလး ~ “အျပင္မွာ မိုးေတြရြာေနပါၿပီ ဆရာ”
အာဘန္း ~ “အဲဒါဘာျဖစ္လည္း။ ထီးယူၿပီး သြားေလ...”

☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻

ေရႊျပည္သူ (ဘာသာျပန္ပါသည္)

သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ Forward ပို႔လာတဲ့ ဟာသတခ်ိဳ႕ကို ဘာသာျပန္ၿပီး မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ အာဘန္း (Ah Beng) ဆိုတာ စကၤာပူႏိုင္ငံမွာ အသံုးမ်ားတဲ့ စကားလံုးျဖစ္ၿပီး လူဆိုးဂိုဏ္း၀င္လို မိုက္တိမိုက္ကန္း ပံုစံမ်ိဳးဖမ္းထားေပမယ့္ တံုးအလြန္းတဲ့ လူေတြကို ေခၚေလ့ရွိတဲ့ အသံုးအႏႈန္းလို႔ သိရပါတယ္။ တျခားေသာ အာဘန္းဟာသေတြ ကာတြန္းေတြကို ဖတ္ခ်င္ေသးတယ္ဆိုရင္ AhBeng.Org မွာ ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္ရွင္။ တံုးသလိုလို အသလိုလိုနဲ႔ တခါတေလလည္း ဂြတီးဂြက်ႏိုင္တဲ့ တခါတေလလည္း မွန္လြန္းလို႔ ရီရတဲ့ အာဘန္းဟာသေတြေၾကာင့္ အားလံုးျပံဳးမိၾကလိမ့္မယ္လုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္ရွင္... း)

(ဆက္ဖတ္ခ်င္ရင္... း)

(ျပန္ပိတ္ေပးပါဦး း)

တန္ဖိုးရွိေသာ ဦးေႏွာက္မ်ားအတြက္

အခုတေလာ က်န္းမာေရးက အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ေနသလို ကၽြန္မေမာင္ေလးလို ျဖစ္တဲ့ ေမာင္မ်ိဳးေလး ျပန္သြားတာကို စိတ္မေကာင္းတာပါေရာၿပီး စာေရးအရမ္းက်ဲသြားပါတယ္။ (စာမေရးႏိုင္တဲ့ ေန႔ေတြမွာလည္း က်န္းမာေအာင္ ဆုေတာင္းေပးတဲ့သူေတြ အားလံုးကို တကယ္ကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ း) က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တစ္ခုၿပီးတစ္ခု ျဖစ္ေနေတာ့မွ က်န္းမာေရးကို ေသခ်ာဂရုစိုက္ဖို႔ သတိရပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အခုလည္း ဖတ္မိတဲ့ ဦးေႏွာက္ကို ပ်က္စီးေစတဲ့ အခ်က္(၁၀)ခ်က္ကို အားလံုးအတြက္ အသံုးတည့္မယ္ထင္လို႔ ဘာသာျပန္ၿပီး မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ မူရင္းေရးသားသူက Dr. Muhammad Imran Yousuf (Lecturer, Division of Continuing Education, University of Arid Agriculture, Pakistan) ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ မူရင္းကို ဒီမွာ ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္ရွင္။ တခါတရံမွာ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့နဲ႔ ကိုယ္ေန႔စဥ္ လုပ္ျဖစ္တာေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ခႏၶာကို ထိခိုက္ေစတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေနတတ္မွန္း သိလိုက္ရပါတယ္။ ကၽြန္မက ေဆးပညာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကၽြမ္းက်င္သူ မဟုတ္တာေၾကာင့္ နားလည္တတ္ကၽြမ္းတဲ့သူေတြ အေနနဲ႔ ဘာသာျပန္တဲ့ေနရာမွာ အမွားေတြေတြ႕ခဲ့ရင္ ေထာက္ျပျပင္ဆင္ေပးပါရွင္။ အားလံုး စိတ္၏ခ်မ္းသာျခင္း ကိုယ္၏က်န္းမာျခင္းနဲ႔ ျပည့္စံုၾကပါေစ...

ဦးေႏွာက္ကိုပ်က္စီးေစေသာ အေၾကာင္း(၁၀)ခ်က္

၁၀) မနက္စာမစားျခင္း

မနက္စာမစားသူေတြရဲ႕ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ ပိုနည္းတတ္ပါတယ္။ အဲဒါရဲ႕ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ ဦးေႏွာက္အတြက္ လံုေလာက္တဲ့အာဟာရ မရေတာ့ဘဲ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းရည္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။

၉) လြန္ကဲစြာစားေသာက္ျခင္း

လိုအပ္တာထက္ ပိုစားေသာက္ျခင္းအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြကို တင္းမာေစၿပီး စိတ္စြမ္းရည္ကိုပါ က်ဆင္းေစပါတယ္။

၈) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း

(ခဏခဏ ေျပာလြန္းလို႔ ေနာက္ဆို ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္သူေတြ ကၽြန္မ Blog ကို လာဖတ္ၾကပါေတာ့မလားေတာင္ မသိဘူး း)) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို က်ဳံ႕ေစသလို အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ (လူရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ စဥ္းစားဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းေတြကို က်ဆင္းေစတဲ့ေရာဂါ) ပါ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

၇) အခ်ိဳမ်ားလြန္ကဲစြာစားျခင္း

အခ်ိဳဓာတ္ေတြ လြန္ကဲေနခဲ့ရင္ ပရိုတိန္းဓာတ္နဲ႔ အာဟာရေတြ စုပ္ယူမႈကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစၿပီး အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ေစတဲ့အျပင္ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ျဖိဳးမႈကိုပါ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။

၆) ေလထုညစ္ညမ္းျခင္း

ဦးေႏွာက္ဟာ ကိုယ္ခႏၶာမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို အမ်ားဆံုးအသံုးျပဳတဲ့ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ ညစ္ညမ္းတဲ့ေလကို ရႈသြင္းျခင္းအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္ကို ေအာက္ဆီဂ်င္ေထာက္ပံ့မႈ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။

၅) အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္ျခင္း

အိပ္စက္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို အနားရေစပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္တာမ်ိဳး ေရရွည္ျဖစ္လာတဲ့အခါမွာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ဆဲလ္ေတြ ေသဆံုးတဲ့ႏႈန္း ျမင့္မားလာေစပါတယ္။

၄) အိပ္ခ်ိန္မွာ ေခါင္းကို ဖံုးအုပ္ထားျခင္း

ေခါင္းကိုဖံုးအုပ္ၿပီး (ေခါင္းျမီးျခံဳၿပီး) အိပ္ျခင္းအားျဖင့္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ေတြ စုစည္းမႈကို တိုးလာေစၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္စုစည္းမႈကိုေတာ့ ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို ပ်က္စီးေစတဲ့ အက်ိဳးဆက္ကို ရေစပါတယ္။

၃) က်န္းမာေရးမေကာင္းခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ကို အသံုးျပဳျခင္း

က်န္းမာေရးမေကာင္းခ်ိန္မွာ (ဦးေႏွာက္သံုးရတဲ့) အလုပ္ျပင္းထန္စြာလုပ္တာမ်ိဳး၊ စာက်က္ စာဖတ္တာမ်ိဳးေတြဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္မႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစသလို ဦးေႏွာက္ကိုလည္း ပ်က္စီးေစပါတယ္။

၂) စိတ္၀င္စားတက္ႂကြစြာ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈမရွိျခင္း

စဥ္းစားေတြးေခၚျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို ေလ့က်င့္ေပးဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို တက္ႂကြေစတဲ့ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈေတြ လုပ္မေပးရင္ ဦးေႏွာက္ကို က်ံဳ႕ေစပါတယ္။

၁) စကားနည္းျခင္း

အသိဥာဏ္ အေတြးအေခၚပိုင္းပါတဲ့ စကားစျမည္မ်ိဳး ေျပာေပးျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းရည္ကို တိုးတက္ေစပါတယ္။

ေရႊျပည္သူ (ဘာသာျပန္ပါသည္)

မွတ္ခ်က္။ ။ အေပၚမွာ အသံုးျပဳထားတဲ့ပံုကို BecauseBeta Blog ကေန ကူးယူထားတာပါ။

(ဆက္ဖတ္ခ်င္ရင္... း)

(ျပန္ပိတ္ေပးပါဦး း)

Lonely Heart

ေမာင္ငယ္ေလး သုခရိပ္ေရးၿပီး Email ကေနမွ်ေ၀တဲ့ ကဗ်ာေလးပါ။ ကၽြန္မရဲ႕ခံစားခ်က္နဲ႔လည္း တိုက္ဆိုင္ေနလို႔ အရမ္းကိုသေဘာက်မိတာေၾကာင့္ သုခဆီက ခြင့္ေတာင္းၿပီး ျပန္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အခုတေလာ က်န္းမာေရးသိပ္မေကာင္းလို႔ ပို႔စ္အတင္က်ဲေနတဲ့အတြက္လည္း လာလည္တဲ့သူအားလံုးကို တကယ္ အားနာေတာင္းပန္ပါတယ္။ စာေတြ ဆက္တိုက္ျပန္ေရးႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနပါတယ္ း) ကဗ်ာေလးကို ေဖာ္ျပခြင့္ေပးတဲ့ ေမာင္ငယ္ေလး သုခရိပ္ကိုလည္း အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္ း)

Lonely Heart

ရင္ထဲမွာ မြန္းၾကပ္သမွ်
ဖြင့္အံခ်ဖို႔ေနရာ
ငါ့ကမာၻမွာ
ကဗ်ာေတြပဲရွိတယ္။

ႏိုင္တစ္ခါ ႐ႈံးတစ္လွည့္နဲ႔
အဆံုးမဲ့တဲ့ဘ၀မွာ
အေဖာ္ျပဳစရာ ငါ့ကမာၻ
ကဗ်ာေတြပဲရွိတယ္။

ငါ့ကမာၻမွာ
ငါ့ကဗ်ာေတြျပည့္ေနေပမယ့္
ငါ့ဘ၀က ကဗ်ာမဆန္
ကာရံေတြမမွန္ခဲ့ဘူး။

တစ္ခါတစ္ခါလည္း ႏွစ္ေယာက္တြဲလို႔
တစ္ခါတစ္ခါလည္း တစ္ေယာက္တည္း
ခရီးခဲေတြ
ငါေလွ်ာက္ရဲေအာင္ ႀကိဳးစားေနမွာပါ။

သုခရိပ္

မွတ္ခ်က္။ ။ အေပၚမွာ အသံုးျပဳထားတဲ့ပံုကို Flickr မွာ Wolfsoul မွ်ေ၀ထားတဲ့ ဓာတ္ပံုကို ကူးယူအသံုးျပဳထားတာပါ။

(ဆက္ဖတ္ခ်င္ရင္... း)

(ျပန္ပိတ္ေပးပါဦး း)